2. Đóng vai nhân vật trong các tình huống sau để điều chỉnh tư duy theo hướng tích cựcTình...

Cách làm:

1. Dừng lại và tự hỏi bản thân về nguyên nhân gây ra tình huống không vui.
2. Tìm hiểu và lắng nghe ý kiến của người khác để hiểu rõ hơn về tình huống.
3. Tự đặt ra câu hỏi để giải quyết vấn đề một cách tích cực.
4. Tìm cách thay đổi tư duy và hành động để phản ứng tích cực với tình huống.

Câu trả lời cho câu hỏi trên:

Tình huống 1: Em là bạn ngồi cùng bạn với K và thấy K như vậy em sẽ khuyên K rằng bạn của K chỉ muốn tốt cho K để k hay đổi chứ không hề có ý gì xấu với bạn đâu. Em cũng sẽ khuyên K nên trở lại và trò chuyện với bạn thân nhất để giải quyết nỗi buồn và hiểu rõ hơn về tình huống. Hãy thấy những điều tích cực từ việc nhận lỗi và sửa chữa để quan hệ giữa bạn bè không bị ảnh hưởng.

Tình huống 2: Em là bạn thân của K sẽ khuyên K rằng ai cũng sẽ có lúc sai lầm, chỉ cần biết sửa lỗi và lần sau rút kinh nghiệm là được. Không cần tự làm mình quá áp đặt và tự trách mình quá nhiều. Hãy nhìn vào những điều tích cực đã làm được và hãy tự tin hơn vào khả năng của bản thân.