Hoạt động 4: Thực hành điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cựcTình huống 1: Bài kiểm tra môn Ngữ văn...

Cách làm:

Bước 1: Xác định cảm xúc của Bình khi nhận kết quả bài kiểm tra.
Bước 2: Phân tích nguyên nhân gây ra cảm xúc tiêu cực của Bình.
Bước 3: Đề xuất các giải pháp để Bình điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực.

Câu trả lời:

Trước hết, Bình nên kiểm tra lại bài làm của mình để xem xét xem có lỗi sai nào mà thầy cô đã chấm không đúng để giải thích cho sự khác biệt giữa điểm mong đợi và điểm thực tế. Bình cũng có thể trao đổi trực tiếp với thầy cô để biết được nguyên do chi tiết vì sao bài kiểm tra của mình chỉ được điểm đó. Việc này giúp Bình hiểu rõ hơn về sai sót của mình và cải thiện kỹ năng viết văn cho các bài kiểm tra sau này. Đồng thời, việc trao đổi trực tiếp với thầy cô cũng giúp Bình hiểu rõ hơn về tiêu chuẩn đánh giá và nhận biết được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân. Điều này giúp Bình điều chỉnh cảm xúc từ thất vọng sang hướng tích cực hơn và tạo động lực để cố gắng hơn cho những bài kiểm tra tiếp theo.