Nhiệm vụ 6: Kiểm soát lo lắngEm hay lo lắng về vấn đề gì? Chia sẻ một tình huống ấn tượng nhất mà...
Câu hỏi:
Nhiệm vụ 6: Kiểm soát lo lắng
Em hay lo lắng về vấn đề gì? Chia sẻ một tình huống ấn tượng nhất mà em đã giải toả lo lắng thành công.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Đăng Long
Cách làm:1. Xác định vấn đề lo lắng của mình: trong trường hợp này là vấn đề bị bắt nạt ở lớp học.2. Tìm cách giải quyết vấn đề: em nên tìm đến người có thể giúp đỡ như giáo viên chủ nhiệm.3. Xác định mục tiêu: em cần trao đổi cởi mở với các bạn để tìm hiểu vì sao họ không muốn chơi cùng mình.4. Thực hiện hành động: khi gặp gỡ với các bạn, em cần thể hiện sự cởi mở, lắng nghe và trao đổi ý kiến một cách điều lý.5. Đánh giá kết quả: sau khi trao đổi, em nên đánh giá xem liệu có những thay đổi tích cực nào xảy ra không.Câu trả lời: Em hay lo lắng về vấn đề bị bắt nạt ở lớp học. Một tình huống ấn tượng mà em đã giải toả lo lắng thành công là khi em nhờ giáo viên chủ nhiệm làm cầu nối giữa mình với các bạn tẩy chay em. Khi gặp gỡ cùng nhau trao đổi cởi mở, em đã hiểu được lý do tại sao các bạn không muốn chơi cùng mình và đã thấy có sự thay đổi tích cực sau cuộc trò chuyện đó.
Câu hỏi liên quan:
- Nhiệm vụ 1: Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ sinh hoạt hằng ngày1. Viết những điểm giống...
- Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúngViết vào chỗ trống những ảnh hưởng của tư thế dưới...
- Nhiệm vụ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt.1. Dán ảnh hoặc vẽ tranh về không gian sinh hoạt...
- Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận1. Đánh dấu X vào trước những biểu hiện của cơ thể khi em nóng giận....
- Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với những việc em đã thực...
- Nhiệm vụ 7: Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúcViết những nội dung cụ thể của từng biện pháp suy...
- Nhiệm vụ 8: Sáng tạo chiếc lọ thần kìChia sẻ việc chế tạo và sử dụng chiếc lọ thần kì của em. Viết...
- Nhiệm vụ 9: Chiến thắng bản thânTrả lời các câu hỏi sau:1. Em đã làm gì để có thể vùng dậy lúc...
- Nhiệm vụ 10: Xử lí tình huốngChủ đề này đã giúp em kiểm soát cảm xúc nóng giận và lo lắng trong các...
- Nhiệm vụ 11: Tự đánh giá1. Đánh giá về những thuận lợi và khó khăn khi thực hiện chủ đề.2. Đánh dấu...
Để kiểm soát lo lắng, em thường tập trung vào những kế hoạch cụ thể, chia sẻ với người thân, bạn bè và tập trung vào những hoạt động tích cực giúp giảm căng thẳng.
Em còn lo lắng về việc giao tiếp với người lớn, nhưng sau khi đặt ra nhiều câu hỏi và trò chuyện thêm, em đã giải toả lo lắng và tạo được mối quan hệ tốt hơn.
Một tình huống khác là khi tham gia vào một hoạt động cộng đồng lớn, em cảm thấy lo lắng về việc không thích nghi được với môi trường mới. Nhưng sau đó, nhờ sự chia sẻ và hỗ trợ từ bạn bè, em đã vượt qua lo lắng đó.
Em cũng hay lo lắng về việc không được chấp nhận bởi bạn bè, nhưng em đã tự tin trao đổi, chia sẻ với họ và nhận được sự ủng hộ.
Một tình huống ấn tượng nhất mà em đã giải toả lo lắng thành công là khi chuẩn bị kỳ thi học kỳ và em đã lập kế hoạch học tập cụ thể, tự tin vào khả năng của mình.