Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với những việc em đã thực...

Cách làm:

1. Đọc kỹ các việc làm trong bảng, sau đó đánh dấu X vào mức độ thực hiện của mỗi việc làm (Thường xuyên, Thỉnh thoảng, Hiếm khi).
2. Viết ra kết quả đạt được sau khi thực hiện những việc làm đó.

Câu trả lời:

Việc làm Thường xuyên Thỉnh thoảng Hiếm khi Kết quả đạt được
Chia sẻ, nói chuyện với bạn bè, người thân về các chủ đề khác nhau X Tôi cảm thấy thư giãn và gần gũi hơn với bạn bè và người thân.
Lao động: trồng cây, làm vườn,... X Tôi có được niềm vui khi nhìn thấy cây cối phát triển và môi trường xung quanh được xanh sạch hơn.
Nghệ thuật: học đàn, cắm hoa, nghe nhạc,... X Tôi thấy thư giãn và sảng khoái khi thực hành nghệ thuật.
Viết nhật kí X Tôi thấy thoải mái khi ghi chép lại những sự kiện trong ngày.
Chơi thể thao, tập thể dục X Tôi cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh sau khi vận động.
Đọc sách, xem phim X Tôi tìm thấy niềm vui và thư giãn khi đọc sách hoặc xem phim.
Việc khác: nghe nhạc X Tôi thấy thư giãn và sảng khoái khi nghe nhạc.