4. Đề xuất những việc làm để thực hiện cam kết trong các tình huống sau:Tình huống 1:H hứa...

H có thể đặt mục tiêu cụ thể về mục đích tập luyện, như giảm cân, tăng cường sức mạnh cơ bắp hoặc cải thiện khả năng hô hấp để động viên mình theo đuổi việc tập luyện thường xuyên.

H có thể thiết lập một lịch trình cố định để tập luyện, ví dụ vào buổi sáng hoặc buổi chiều mỗi ngày để giữ cho việc tập trở thành thói quen hàng ngày.

H có thể chọn những hoạt động vui chơi như chơi thể thao đội, nhảy dây, đạp xe... để tập luyện thay vì chỉ tập luyện một cách đơn điệu.

H có thể nhờ người thân hoặc bạn bè tham gia cùng để tạo động lực và thúc đẩy việc tập luyện thường xuyên.

H có thể lên kế hoạch cụ thể về việc tập luyện, bao gồm số lần tập, thời gian và loại hình tập luyện phù hợp với sức khoẻ của mình.