4. Chia sẻ về sự thay đổi của bản thân trong quá trình rèn luyện.

Cách làm:
1. Xác định các giai đoạn quan trọng trong quá trình rèn luyện.
2. Ghi lại những thay đổi mà bạn đã trải qua trong từng giai đoạn.
3. Nhìn nhận và đánh giá về những thay đổi đó.
4. Tổng hợp và chia sẻ cách mà những thay đổi đó đã ảnh hưởng đến bản thân.

Câu trả lời:
Trong quá trình rèn luyện, tôi đã trải qua nhiều giai đoạn quan trọng. Ban đầu, tôi thường cảm thấy mệt mỏi và không hứng thú khi phải tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, sau một thời gian, tôi bắt đầu cảm thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể và tinh thần. Tôi trở nên khỏe mạnh hơn, có thêm động lực và sự tự tin hơn. Điều đó giúp tôi vượt qua được các thách thức và nâng cao giới hạn của bản thân. Những thay đổi này không chỉ là về thể chất mà còn là về tâm lý và tinh thần, tạo nên một bản thân mới mạnh mẽ hơn và sẵn sàng đối mặt với mọi khó khăn.