Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát...

Cách làm:

1. Nhận biết các dấu hiệu của sự nổi giận: người nóng lên, tim đập nhanh, thở gấp.
2. Hít thở sâu và thở ra chậm khi cảm thấy nổi giận.
3. Luôn nghĩ đến những điều tích cực để giảm nổi giận.

Câu trả lời cho câu hỏi 2.1: Em có thể hít thở sâu và hỏi lí do vì sao bạn cao giọng với mình như thế.
Câu trả lời cho câu hỏi 2.2: Em hãy suy nghĩ rằng có thể do mình làm bẩn thật, em có thể xem lại bàn ghế mình dọn đã sạch hay chưa.
Câu trả lời cho câu hỏi 2.3: Em hít thở sâu và nhẹ nhàng nhắc nhở em trai rằng lần sau không được xáo trộn sách của chị nữa.

Hy vọng câu trả lời trên đã giúp bạn hiểu rõ cách làm và câu trả lời cho câu hỏi đó. Nếu cần thêm thông tin hay câu trả lời chi tiết hơn, vui lòng cho biết để tôi hỗ trợ bạn thêm.