2. Em hãy đọc các ý kiến sau đây và trả lời câu hỏi.a) Một cái ôm của bố mẹ có thể giúp ta giải toả...

Câu trả lời đã nêu trên chỉ đề cập một số cách để giải tỏa căng thẳng, không phải là cách tiêu biểu cho tất cả mọi người. Dưới đây là một số cách khác mà bạn có thể áp dụng để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng trong học tập hoặc giao tiếp với bạn bè, người thân:

1. Thực hành thở đều: Khi cảm thấy căng thẳng, tập trung vào việc thở đều, sâu và chậm để giúp thư giãn tinh thần.

2. Ghi chép hoặc viết nhật ký: Viết ra những suy nghĩ, cảm xúc của bản thân giúp giảm áp lực trong tâm trí.

3. Thực hành yoga hoặc thiền: Các bài tập yoga hoặc thiền giúp tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng và tạo ra tâm trạng thoải mái.

4. Tìm hiểu cách quản lý thời gian: Sắp xếp lịch trình hợp lý để giảm áp lực về thời gian và tăng cường hiệu suất làm việc.

5. Trao đổi cảm xúc với người thân hoặc bạn bè: Chia sẻ những lo lắng, căng thẳng với người thân hoặc bạn bè để có thể nhận được sự động viên và hỗ trợ.

6. Tham gia hoạt động vui chơi, giải trí: Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích như xem phim, đọc sách, hoặc chơi game để giải toả căng thẳng.

Dựa vào các phương pháp trên, bạn có thể chọn cách phù hợp nhất với bản thân để ứng phó với căng thẳng. Hãy thử áp dụng và đánh giá hiệu quả sau đó.

Em đồng ý với ý kiến a, c, d, e và không đồng ý với ý kiến b, g vì em cảm thấy những phương pháp đó có thể giúp giải tỏa căng thẳng và tạo ra tinh thần tích cực hơn trong cuộc sống hàng ngày.