III. BẢO VỆ HỆ VẬN ĐỘNG1.Vai trò của thể dục thể thao với sức khỏe và hệ vận độngCâu...

Cách làm:
1. Quan sát hình 28.6 và nhận biết những hoạt động thể chất đang diễn ra.
2. Liệt kê các ý nghĩa của thể dục thể thao đối với sức khỏe và hệ vận động dựa trên kiến thức đã học.
3. Kết hợp hình ảnh với ý nghĩa của thể dục thể thao để trả lời câu hỏi.

Câu trả lời chi tiết và đầy đủ hơn:
Tập thể dục thể thao (TDTT) đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hệ vận động của con người. Qua hình ảnh trong hình 28.6, chúng ta có thể thấy những hoạt động thể chất như chạy, nhảy, vận động đều đặn. Những hoạt động này giúp cơ thể tăng cường nhu động, linh hoạt, và phản xạ nhanh chóng. Đồng thời, TDTT cũng giúp cải thiện sức khỏe cả về mặt vận động lẫn hô hấp.

Thông qua việc tăng cường lưu lượng máu và oxy đến não, TDTT giúp cải thiện trí óc, tăng khả năng tập trung, làm việc hiệu quả hơn. Việc duy trì cân nặng hợp lý, tăng sức bền và khối lượng cơ cũng được thực hiện thông qua việc kích thích hoạt động của cơ và tái tạo tế bào cơ. Điều này giúp cơ tim và thành mạch trở nên khỏe mạnh hơn, cung cấp máu và oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả.

Ngoài ra, thể dục thể thao còn giúp chúng ta duy trì khớp khỏe mạnh, tăng cường khối lượng và kích thước xương. Nhờ vào những hoạt động tập luyện đa dạng, cơ xương và cơ bắp được phát triển, giúp cơ thể chống lại sự lão hóa và tăng cường khả năng chịu đựng.

Tóm lại, việc tham gia thể dục thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng cường hệ vận động, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và linh hoạt.