HOẠT ĐỘNG TIẾP NỐICâu hỏi: Tiếp tục thực hiện nề nếp sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học.

Cách làm:

1. Thức dậy đúng giờ: Đặt đồng hồ báo thức và đặt lịch trình ngủ đều giúp bạn tỉnh giấc sảng khoái và sẵn sàng cho một ngày mới.

2. Đi học sớm: Sắp xếp thời gian để chuẩn bị đồ học và đi đến trường sớm giúp bạn tránh được cảm giác vội vã và lo lắng về việc muộn giờ.

3. Ăn uống và nghỉ ngơi đúng giờ: Để cơ thể hoạt động mạnh mẽ cần được cung cấp đủ năng lượng từ khẩu phần ăn uống đều đặn. Nghỉ ngơi đúng giờ giúp cơ thể phục hồi sức khỏe và tinh thần.

4. Không thức khuya: Để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc, tránh thức khuya là cách tốt để duy trì sức khỏe và tăng cường hiệu quả sinh hoạt.

Câu trả lời:

Để thực hiện nề nếp sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học, em cần tỉnh dậy đúng giờ, sắp xếp thời gian để đi học sớm, duy trì khẩu phần ăn uống và thời gian nghỉ ngơi đúng giờ, cũng như hạn chế thức khuya. Điều này giúp cơ thể và tinh thần của em được hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả hơn trong mỗi ngày.