Hoạt động thực hành 2:Dựa vào sơ đồ hình 3, hãy cho biết:- Bữa ăn nào trong hình 4 đã cân...
Câu hỏi:
Hoạt động thực hành 2: Dựa vào sơ đồ hình 3, hãy cho biết:
- Bữa ăn nào trong hình 4 đã cân bằng, lành mạnh? Vì sao?
- Cần thêm hoặc bớt thức ăn trong khay như thế nào để có bữa ăn cân bằng, lành mạnh?
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Đăng Ngọc
Cách làm:1. Xem xét từng loại thức ăn trong khay để đánh giá các nhóm chất dinh dưỡng đã có trong bữa ăn.2. So sánh với bảng dinh dưỡng để xác định xem bữa ăn đã cân bằng chưa.3. Nếu cần thiết, đề xuất thêm hoặc bớt thức ăn để có bữa ăn cân bằng, lành mạnh.Câu trả lời cho câu hỏi:- Bữa ăn a trong hình 4 đã cân bằng, lành mạnh. Vì bữa ăn có đẩy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: Cơm: chất đường bột. Cá kho; Giò thịt lợn: chất đạm, chất béo. Canh rau cải, bầu luộc: vitamin và chất khoáng.- Cần thêm hoặc bớt thức ăn trong khay để có bữa ăn cân bằng, lành mạnh: Bữa ăn b: Cần có thêm rau xanh để có đầy đủ vitamin và chất khoáng, bớt thịt để không bị thừa đạm và chất béo. Bữa ăn c: Cần có thêm rau xanh để có đầy đủ vitamin và chất khoáng, bớt đồ chiên để không bị thừa chất béo.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy kể tên những món ăn khác nhau em đã ăn trong ba ngày gần đây. Vì sao mỗi ngày...
- 1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ănHoạt động thực hành 1: Quan sát bảng dưới và cho biết:- Ngày nào...
- Hoạt động thực hành 2:Hãy chia sẻ với bạn, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu:- Các bữa chỉ ăn...
- Hoạt động thực hành 3:Quan sát hình 1, 2 đọc thông tin và cho biết:- Thức ăn nào có nguồn gốc...
- Câu hỏi 1:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất đạm có nguồn gốc từ thực vật và...
- Câu hỏi 2:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật và...
- 2. Ăn uống cân bằng, lành mạnhHoạt động thực hành 1:Quan sát các tầng của sơ đồ “Tháp dinh...
- Hoạt động thực hành 3:Thảo luận và chia sẻ với bạn.- Những thức ăn, đồ uống nào chứa nhiều...
- Câu hỏi 1:Liệt kê các thức ăn, đồ uống em đã ăn hai ngày gần đây ở nhà, ở trường theo gợi ý...
- Câu hỏi 2:Dựa vào sơ đồ “Tháp dinh dưỡng”, đối chiếu với các bữa ăn trong hai ngày ở trên và...
- Câu hỏi 3:Em cần thay đổi điều gì về thói quen ăn uống để các bữa ăn cân bằng, lành mạnh có...
- Vận dụng 1:Nhận xét và đề xuất bữa ăn cân bằng, lành mạnh ở nhà và ở trường.Vận dụng...
Việc ăn uống cân bằng, lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phát triển toàn diện cho trẻ em.
Ngoài ra, cần bớt lượng thức ăn chứa đường và chất béo cao, như bánh kẹo, nước ngọt để tránh tăng cân và nguy cơ các bệnh liên quan đến thừa cân.
Để có bữa ăn cân bằng, lành mạnh, cần thêm thức ăn như rau củ và hoa quả vào khay ăn, đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Trong hình 4, bữa ăn số 3 là bữa ăn cân bằng, lành mạnh vì bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết như tinh bột, protein, chất béo, rau củ và hoa quả.