3. Phương pháp chống nóng, lạnh cho cơ thểCâu hỏi 4.Nêu nguyên nhân và phương pháp chống nóng...

Cách làm:

Bước 1: Đọc kỹ yêu cầu của câu hỏi và gợi ý từ bảng 36.4.
Bước 2: Tìm hiểu về nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng chống cảm nóng và cảm lạnh.
Bước 3: Viết câu trả lời dựa trên kiến thức đã tìm hiểu.

Câu trả lời:
Nguyên nhân cảm nóng có thể do ở dưới trời nắng quá lâu, không uống đủ nước khi trời nắng nóng, gây ra cảm giác nóng bừng, mồi khô, mồ hôi nhiều, đau đầu, chóng mặt, da ửng đỏ, tim đập nhanh, buồn nôn, v.v. Để phòng chống cảm nóng, chúng ta cần che nắng, uống đủ nước, tránh ánh nắng trực tiếp vào vùng sau gáy, hạn chế ra ngoài khi trời nắng nóng.

Nguyên nhân cảm lạnh có thể do ở trong môi trường lạnh quá lâu, do thời tiết thay đổi đột ngột, do virus gây bệnh ở đường hô hấp, gây ra biểu hiện như chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ho, đau họng, đau nhức cơ thể, hắt xì, sưng hạch bạch huyết, đau đầu, v.v. Để phòng chống cảm lạnh, chúng ta cần vệ sinh mũi, miệng sạch sẽ, súc họng bằng nước muối sinh lí 2-4 lần/ngày, uống nước ấm và giữ ấm cho cơ thể.