HOẠT ĐỘNG TIẾP NỐICâu hỏi: Hỏi ý kiến người thân về cách điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ trong những...

Cách làm:
Bước 1: Trò chuyện với người thân về cách họ điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ trong những tình huống hằng ngày.
Bước 2: Ghi chú lại ý kiến và phương pháp mà họ áp dụng để làm điều đó.

Câu trả lời:

1. Bình tĩnh: Người thân cho biết họ thường tập trung vào việc đánh giá tình hình một cách lạnh lùng và không để cảm xúc chi phối hành động của mình. Họ thực hiện những hơi thở sâu để giúp cơ thể tạo ra sự yên bình và tập trung vào giải pháp hữu ích.
2. Uống nước: Một số người cho biết khi họ cảm thấy căng thẳng hoặc đang trải qua cảm xúc mạnh, việc uống một ít nước giúp họ cảm thấy thoải mái hơn và dễ chịu hơn, từ đó giúp họ suy nghĩ tĩnh tâm hơn và đưa ra quyết định đúng đắn.
3. Suy nghĩ tích cực: Những người khác nhấn mạnh việc suy nghĩ tích cực trong mọi tình huống, họ tập trung vào những điều tích cực và tránh suy nghĩ tiêu cực. Điều này giúp họ duy trì tinh thần lạc quan và bình tĩnh trong mọi tình huống.