Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tính thầnChia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe...

Cách làm:
1. Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí.
2. Tìm hiểu và áp dụng cách giải tỏa căng thẳng như việc thực hành thể dục, thiền, hoặc viết nhật ký cảm xúc.
3. Duy trì tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc yêu thích, đọc sách, hoặc tham gia các hoạt động nghệ thuật.

Câu trả lời:
Để chăm sóc sức khỏe tinh thần, em đã thực hiện các biện pháp sau:
1. Em đã phân bổ thời gian hợp lý cho việc học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe bằng việc tham gia các hoạt động thể dục và vui chơi giải trí.
2. Khi gặp căng thẳng và sự giận dữ, em thường áp dụng các cách giải tỏa như thiền, viết nhật ký cảm xúc, hoặc thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng.
3. Em luôn giữ tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc và đọc sách để thư giãn. Điều này giúp em duy trì sự cân bằng và tăng cường sức khỏe tinh thần mỗi ngày.