CH2. Em cần làm gì để phòng tránh các bệnh do thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng?

Cách làm:
1. Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý
2. Bao gồm đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn
3. Thay đổi món ăn hằng ngày để cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng

Câu trả lời: Để phòng tránh các bệnh do thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng, em cần có chế độ ăn uống hợp lí; trong bữa ăn cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và thay đổi món ăn hằng ngày; đồng thời ăn đa dạng các loại thức ăn. Điều này giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh tình trạng thiếu hụt hoặc thừa chất dinh dưỡng gây ra các vấn đề sức khỏe.