Câu hỏi 2. Muốn tạo được thói quen tập thể dục buổi sáng, em cần làm gì?

Cách làm:

1. Đặt mục tiêu cụ thể: Xác định mục tiêu tập thể dục buổi sáng của mình, ví dụ như muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp, v.v.

2. Lập kế hoạch: Xác định thời gian và nơi tập luyện, chuẩn bị trước những dụng cụ cần thiết như quần áo, giày dép thể thao, nước uống, v.v.

3. Đặt báo thức: Để đảm bảo bạn sẽ dậy sớm và không bỏ lỡ việc tập luyện.

4. Kiên trì: Bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng và dần dần tăng độ khó, kiên trì tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn thực hiện thói quen này.

Câu trả lời: Em cần kiên trì dậy sớm và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tạo ra thói quen tập thể dục buổi sáng.