Câu 28.10: Nêu nguyên nhân, hậu quả và cách phòng tránh bệnh loãng xương, tật cong vẹo cột sống.

Câu trả lời đầy đủ và chi tiết hơn cho câu hỏi là:

Loãng xương:
- Nguyên nhân: Thiếu calcium, vitamin D; do tuổi, hormone; giảm hoạt động thể lực.
- Hậu quả: Xương giòn, dễ gãy.
- Cách phòng tránh: Cung cấp đủ lượng calcium và vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lí và tắm nắng; kiểm tra sức khỏe định kỳ; thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao.

Tật cong vẹo cột sống:
- Nguyên nhân: Sai lệch tư thế; cường độ lao động không phù hợp với lứa tuổi; thiếu calcium, vitamin D; ngồi/đứng/đi quá sớm; còi xương, béo phì.
- Hậu quả: Ảnh hưởng đến thẩm mỹ; hạn chế vận động; dị dạng thân hình; ảnh hưởng tâm lí; ảnh hưởng đến hoạt động của các hệ cơ quan khác (hệ hô hấp, hệ sinh sản,…).
- Cách phòng tránh: Đi, đứng, ngồi đúng tư thế; tránh mang vác vật nặng một bên; lựa chọn bàn ghế có kích thước phù hợp; chế độ dinh dưỡng hợp lí, duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao; trẻ em không nên tập ngồi/đứng/đi quá sớm; lao động, tập luyện vừa sức; khám phát hiện cong vẹo cột sống định kỳ.