31.7. Ở những người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động sẽ có nguy cơ mạch máu bị xơ vữa, có...
Câu hỏi:
31.7. Ở những người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động sẽ có nguy cơ mạch máu bị xơ vữa, có nhiều mảng bám làm cho lòng mạch hẹp lại. (Hình 31) Theo em, điều này ảnh hưởng như thế nào đến sự lưu thông máu trong mạch và sức khoẻ của cơ thể? Để sự vận chuyển các chất trong cơ thể được thuận lợi, chúng ta cần có chế ộ dinh dưỡng và vận động như thế nào?
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Thị Dung
Cách làm:1. Phân tích tác động của lượng dầu mỡ nhiều và ít vận động đến sự lưu thông máu trong mạch và sức khỏe của cơ thể.2. Liệt kê các biểu hiện của sự hẹp mạch máu do tác động của chế độ ăn và vận động không đúng.3. Xác định cách cải thiện chế độ dinh dưỡng và vận động để duy trì sự lưu thông máu tốt và sức khỏe của cơ thể.Câu trả lời:Lòng mạch hẹp làm cho lượng máu vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể chậm hơn, gây thiếu máu cục bộ cho các vùng của cơ thể. Nếu nghiêm trọng hơn có thể gây tắc nghẹn dẫn đến vỡ mạch máu. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu xảy ra ở mạch máu nuôi não và tim. Đây là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, đột quy, để lại nhiều di chứng như liệt, nói ngọng,... thậm chí là tử vong. Để cải thiện tình trạng này, chúng ta cần thay đổi chế độ ăn, giảm lượng dầu mỡ và tăng cường vận động hàng ngày. Việc ăn uống cân đối, giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng đồng thời tập luyện đều đặn sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu trong mạch và duy trì sức khỏe của cơ thể.
Câu hỏi liên quan:
- 31.2. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ vị thành niên nên bồ sung nước theo tỉ lệ...
- 31.3. Hoạt động nào sau đây giúp bảo vệ tim và mạch máu?(1) Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.(2)...
- 31.4. Chọn các từ/cụm từ phù hợp để hoàn thành đoạn thông tin sau: Các tế bào và cơ quan trong cơ...
- 31.5. Các khẳng định sau đây đúng hay sai?
- 31.6. Dự đoán điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu sự vận chuyển các chất trong cơ thể bị dừng lại.
- 31.8. Dựa vào những hiểu biết của em về sự biến đổi thức ăn trong ống tiêu hoá của người, hãy hoàn...
Các hoạt động như tập luyện thể dục, chạy bộ, đạp xe hay yoga không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Việc vận động thường xuyên là rất quan trọng để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của mạch máu và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Để sự vận chuyển các chất trong cơ thể được thuận lợi, chúng ta cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối và lành mạnh, hạn chế ăn nhiều dầu mỡ và thực phẩm giàu cholesterol.
Nguy cơ xơ vữa và mảng bám trong mạch máu có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đau ngực và thậm chí có thể gây đau tim và tai biến mạch máu.
Khi mạch máu bị xơ vữa và mảng bám, sự lưu thông máu trong mạch sẽ bị hạn chế vì lòng mạch bị hẹp lại, gây khó khăn cho máu đi từ trái tim đến các phần của cơ thể.