2. Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân- Hãy đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của...

Để trả lời câu hỏi trên, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

1. Đọc và hiểu câu hỏi: Đọc câu hỏi một cách cẩn thận để hiểu rõ yêu cầu của đề bài.
2. Trả lời từng phần của câu hỏi: Đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân dựa trên tình huống được cung cấp, lựa chọn cách thể hiện cảm xúc của bản thân và giải thích lí do. Sau đó, chia sẻ điều bạn cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Ví dụ trả lời câu hỏi trên:
- Đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân:
Gợi ý:
- Em sẽ thể hiện cảm xúc của bản thân như thế nào trong tình huống dưới đây?
- Cách thể hiện của em có thể hiện khả năng kiểm soát cảm xúc không? Tại sao?
- Chia sẻ điều em cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Tình huống: Điện thoại của em bị rơi vỡ màn hình khi đang chơi game.
Cảm xúc: Tức giận và buồn bã.
Cách thể hiện: Em cảm thấy tức giận và buồn, nhưng em không tỏ ra quá phản ứng. Em cố gắng kiểm soát cảm xúc bằng cách hít thở sâu và suy nghĩ về cách khắc phục tình huống.
Lí do: Bởi vì em hiểu rằng tỏ ra quá phản ứng chỉ làm mất điều khiển và không giải quyết vấn đề.
Điều cần rèn luyện: Luôn giữ lòng kiên nhẫn, sử dụng các kỹ năng điều chỉnh cảm xúc, và tìm cách giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh khi gặp phải tình huống khó khăn.

Hãy lưu ý rằng câu trả lời của bạn cần phải chi tiết và minh bạch, mô tả rõ cảm xúc, hành động và lí do của bản thân trong tình huống đã cho.