2. Chia sẻ một tình huống khiến em suy nghĩ tiêu cực và cách em đã thực hiện đềđiều chỉnh tư...

Cách làm:

Bước 1: Tìm một tình huống cụ thể khiến bạn suy nghĩ tiêu cực, có thể là một vấn đề trong học tập, gia đình, tình bạn, hoặc bất kỳ lĩnh vực nào khác trong cuộc sống.

Bước 2: Xác định những suy nghĩ tiêu cực mà bạn đã gặp phải trong tình huống đó. Hãy nhớ rằng suy nghĩ tiêu cực có thể là tự ti, lo lắng, tự trách bản thân, hoặc bất kỳ suy nghĩ nào khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

Bước 3: Đưa ra cách bạn đã thực hiện để điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực. Có thể là việc tìm hiểu thêm thông tin, tìm cách giải quyết vấn đề, thay đổi cách suy nghĩ, tập trung vào các khía cạnh tích cực của tình huống, hoặc những phương pháp khác mà bạn đã áp dụng.

Ví dụ trả lời:

Trong một tình huống khiến tôi cảm thấy suy nghĩ tiêu cực là khi tôi bị điểm kém trong môn Toán. Ban đầu, tôi tự ti và lo lắng về khả năng học tập của mình. Tuy nhiên, sau đó tôi đã quyết định điều chỉnh tư duy bằng cách tìm hiểu kỹ càng về bài học, xin ý kiến từ giáo viên và bạn bè, và tập trung vào việc giải quyết vấn đề thay vì bỏ cuộc. Nhờ vào việc thay đổi cách suy nghĩ và hành động tích cực, tôi đã có thể cải thiện kết quả học tập của mình và cảm thấy tự tin hơn trong việc đối diện với những thách thức khó khăn.