Hoạt động 6: Tìm hiểu cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thânCH1. Nêu các cách điều chỉnh...

Việc tham gia những hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, viết truyện, hoặc nghe nhạc cũng là cách tốt để giúp điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ. Những hoạt động này giúp tạo ra môi trường thư giãn và thú vị để làm mới tinh thần.

Trao đổi với bạn bè, người thân về cảm xúc và suy nghĩ của mình cũng là cách tốt để giúp điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ. Việc chia sẻ và lắng nghe ý kiến của người khác có thể giúp nhận ra quan điểm mới và tìm cách giải quyết vấn đề.

Các cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực mà em thấy phù hợp với bản thân có thể là việc thực hành yoga để giảm căng thẳng, tập trung vào việc thể dục định kỳ để giải tỏa stress, học cách quản lý thời gian để tránh cảm giác bị áp lực.

Các cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của các bạn trong tranh có thể bao gồm việc thể hiện cảm xúc qua biểu cảm khuôn mặt, viết nhật ký để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc, hoặc trò chơi trí tuệ để giải trí và giúp cải thiện tư duy.