Câu hỏi 4. Dựa vào bảng, em hãy giải thích cơ chế hình thành một số thói quen bằng cách hoàn thành...

Để giải thích cơ chế hình thành một số thói quen, ta có thể hoàn thành bảng như sau:
- Thói quen: Đi ngủ đúng giờ
+ Cách thực hiện: Lập thời khoá biểu hằng ngày
+ Hành động lặp lại: Thực hiện mỗi ngày
+ Phần thưởng: Ngủ đủ giấc, dậy đúng giờ, không đi học muộn

- Thói quen: Đánh răng trước khi đi ngủ
+ Cách thực hiện: Dán giấy nhắc nhở trước cửa phòng ngủ
+ Hành động lặp lại: Đánh răng sáng tối, 2 lần mỗi ngày
+ Phần thưởng: Giữ được vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tự tin khi nói chuyện với mọi người

- Thói quen: Rửa tay trước khi ăn
+ Cách thực hiện: Nhờ bố mẹ, người thân nhắc nhở
+ Hành động lặp lại: Rửa tay 3 lần mỗi ngày trước các bữa sáng, trưa, tối
+ Phần thưởng: Đảm bảo vệ sinh an toàn, hạn chế nguy cơ bị đau bụng, tiêu chảy,…

Câu trả lời chi tiết và đầy đủ hơn có thể được viết như sau:
Cơ chế hình thành một số thói quen bắt nguồn từ việc thiết lập một kế hoạch cụ thể và tuân thủ nó hàng ngày. Ví dụ, thói quen đi ngủ đúng giờ có thể được hình thành thông qua việc lập thời khoá biểu hằng ngày, thực hiện hành động lặp lại mỗi ngày và nhận phần thưởng là việc ngủ đủ giấc, dậy đúng giờ, không đi học muộn. Bằng cách này, việc thực hiện thói quen trở nên dễ dàng hơn và khả năng duy trì được lâu dài cao hơn.