Câu 8: Em của An đang có dấu hiệu thừa cân béo phì nhưng lại rất thích ăn bánh kẹo và đồ ăn chiên,...
Câu hỏi:
Câu 8: Em của An đang có dấu hiệu thừa cân béo phì nhưng lại rất thích ăn bánh kẹo và đồ ăn chiên, rán. Nếu là An, em cần làm gì để giúp em của mình phòng tránh bệnh thừa cân béo phì?
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Thị Linh
Cách làm:1. Hạn chế ăn bánh kẹo và đồ ăn chiên, rán.2. Bổ sung thực phẩm chứa chất xơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.3. Thúc đẩy em tập thể dục mỗi ngày để giảm cân và duy trì cân nặng ổn định.Câu trả lời:Nếu là An, em cần khuyến khích em của mình hạn chế ăn bánh kẹo và đồ ăn chiên, rán. Thay vào đó, cần bổ sung thực phẩm chứa chất xơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, như rau xanh, hoa quả. Đồng thời, em cũng cần thúc đẩy em của mình tập thể dục mỗi ngày để giảm cân và duy trì cân nặng ổn định. Điều này sẽ giúp em phòng tránh bệnh thừa cân béo phì và duy trì sức khỏe tốt.
Câu hỏi liên quan:
- Câu 1:Viết tên bệnh liên quan đến dinh dưỡng vào chỗ ... trong câu cho phù hợp với mô tả về...
- Câu 2: Em còn biết bệnh nào khác liên quan đến dinh dưỡng? Viết tên và dấu hiệu chính của bệnh đó...
- Câu 3: Đánh dấu × vào ô □ trước những ý trả lời đúng.a) Nguyên nhân khiến trẻ bị bệnh suy dinh...
- Câu 4: Hoàn thành bảng dưới đây.Tên bệnhCách phòng tránh bệnh1. Suy dinh dưỡng thấp còi2....
- Câu 5: Trong số các bệnh như suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu máu thiếu sắt, thừa cân béo phì, bệnh...
- Câu 6: Hãy viết tên một bệnh do thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng và thông tin về bệnh đó vào bảng...
- Câu 7: Em của Lan hay ngủ dậy muộn nên không kịp ăn sáng trước khi đi học. Em ấy thường không ăn...
Cuối cùng, An nên thường xuyên theo dõi sức khỏe của em và tạo điều kiện để em có môi trường sống lành mạnh, tích cực để giảm nguy cơ mắc bệnh thừa cân béo phì.
Nếu em vẫn thích ăn bánh kẹo, An có thể tìm kiếm các cách làm bánh ngon và lành mạnh từ các nguyên liệu tự nhiên như hoa quả, hạt, tinh bột và không sử dụng đường tinh luyện.
Hãy giúp em xây*** thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách thực hiện việc ăn 5 bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá nhiều đồ chiên, ngọt và có nhiều đường.
An cũng nên khuyến khích em tham gia vào các hoạt động vận động thể chất như chơi thể thao, yoga, nhảy aerobic để giúp đốt cháy calo dư thừa.
An có thể đề xuất cho em cách thay thế bánh kẹo và đồ ăn chiên, rán bằng các loại thức ăn giàu chất xơ, protein như rau cải, trái cây, hạt và thực phẩm chế biến ít dầu mỡ.