Câu 31.3. Thành phần cấu tạo nào của xương khiến cho xương bền chắc? Kể tên một số loại thực phẩm...
Câu hỏi:
Câu 31.3. Thành phần cấu tạo nào của xương khiến cho xương bền chắc? Kể tên một số loại thực phẩm nên cung cấp, bổ sung cho cơ thể để xương phát triển, khoẻ mạnh.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Hồng Dung
Cách làm 1:Bước 1: Xác định thành phần cấu tạo giúp xương bền chắc là các chất khoáng như P, Ca, Mn, Zn,...Bước 2: Liệt kê các loại thực phẩm giàu chất khoáng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của xương như tôm, cua, gan cá, xương động vật, rau xanh, trái cây,...Bước 3: Viết câu trả lời cho câu hỏi dựa trên thông tin từ các bước trên.Câu trả lời: Thành phần cấu tạo giúp cho xương bền chắc là các chất khoáng như P, Ca, Mn, Zn. Để xương phát triển và khoẻ mạnh, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất khoáng như tôm, cua, gan cá, xương động vật, rau xanh, trái cây.Cách làm 2:Bước 1: Tìm hiểu về thành phần cấu tạo giúp xương bền chắc là các chất khoáng như P, Ca, Mn, Zn,...Bước 2: Nghiên cứu và lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của xương như tôm, cua, gan cá, xương động vật, rau xanh, trái cây.Bước 3: Viết câu trả lời cho câu hỏi dựa trên thông tin từ các bước trên.Câu trả lời:Thành phần cấu tạo giúp cho xương bền chắc là các chất khoáng như P, Ca, Mn, Zn. Để xương phát triển và khoẻ mạnh, nên cung cấp bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu chất khoáng như tôm, cua, gan cá, xương động vật, rau xanh, trái cây.
Câu hỏi liên quan:
- Câu 31.1. Điền từ còn thiếu vào chỗ trống để được nội dung đúng.Bộ xương ở người trưởng thành có...
- Câu 31.2. Hệ vận động của người có chức năngA. nâng đỡ và bảo vệ cơ thể, tạo ra hình dạng, duy trì...
- Câu 31.4. Khớp xương tạo kết nối giữa các xương như thế nào để xương có khả năng chịu tải cao khi...
- Câu 31.5. Điền từ còn thiếu vào chỗ trống để được nội dung đúng.Bệnh loãng xương có triệu chứng là...
- Câu 31.6. Tập thể dục, thể thao có vai trò kích thích tích cực đến điều gì của xương?A. Sự...
Ngoài ra, việc vận động thường xuyên cũng giúp xương phát triển mạnh mẽ. Việc kết hợp dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, xương chắc khỏe.
Trong quá trình phát triển, trẻ em cần tiêu thụ đủ lượng canxi để xương phát triển đầy đủ và tránh các vấn đề về xương trong tương lai.
Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Collagen giúp tạo sự linh hoạt cho xương.
Một số loại thực phẩm nên cung cấp cho cơ thể để xương phát triển và khoẻ mạnh bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai), rau xanh (cải bắp, cải cúc), hải sản (cá, tôm, sò), thực phẩm giàu protein (thịt gà, thịt bò, trứng).
Thành phần cấu tạo của xương khiến cho xương bền chắc là canxi và collagen.