2. Quan sát và lựa chọnLựa chọn thức ăn, đồ uống cho 3 ngày và viết vào bảng nhóm theo gợi ý...

Cách làm:
- Quan sát và lựa chọn các loại thức ăn, đồ uống cho 3 ngày.
- Viết vào bảng nhóm theo yêu cầu.

Câu trả lời:

NgàyTên các loại thức ăn
Thứ nhất
Sáng: Bánh mì, sữa tươi
Trưa: Cơm, canh cá, nem rán, rau luộc, dưa hấu
Tối: cơm, canh khổ qua nhồi thịt, tôm, dưa chua, chuối

Thứ hai
Sáng: xôi, trứng
Trưa: Cơm, thịt xào đậu, canh cua mồng tơi, lạc rang muối, sữa chua
Tối: Cơm, đậu phụ nhồi thịt, rau muống luộc, canh cá, chôm chôm

Thứ ba
Sáng: sắn luộc, ngô luộc, sữa
Trưa: Thịt kho trứng, cơm, dưa chua, canh cua mồng tơi, hồng xiêm
Tối: Cơm, tôm, canh khổ qua nhồi thịt, trứng luộc, sữa chua

Nếu thường xuyên lặp lại thực đơn trên thì vẫn có thể có nguy cơ mắc bệnh về dinh dưỡng vì không đảm bảo cung cấp đầy đủ và đa dạng chất dinh dưỡng. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết, gây ra các vấn đề sức khỏe như suy dinh dưỡng, thiếu hỏa hoặc thừa cân. Để tránh tình trạng này, cần thay đổi thực đơn thường xuyên và đa dạng, kết hợp các loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.